ホームベーカリーでごはんパン
私の使っているホームベーカリーは、ご飯を入れて焼く、ごはんパンコースがあります。
今日は、ごはんパンを焼いてみました。
ホームベーカリーはパナソニックのものを使っています。
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残りご飯でごはんパン
うちではご飯が余りがちです。タイマーでセットして、夕飯で食べた残りを次の日のお弁当用にしてますが、それでも余ったご飯が冷凍庫でだんだん増えていきます。
そんな余ったご飯の消費用にごはんパンを焼いてみることにしました。
ごはんパンはもちもちしているらしいです。
ごはんパンという名前でごはんだけでパンが焼けるのかな、と思ってしまいますが、強力粉もしっかり使います。
強力粉の使用料はふつうの食パンより少し少なめです。
ごはんパンのレシピ
ごはんパンのレシピです。
この材料をホームベーカリ―にセットして、
メニュー８のごはんパン コースで焼きます。
焼きあがるまで4時間です。
今回はホームベーカリーがねかしの途中で、塩を入れ忘れていたのに気がついたので追加しました。
焼き上がりはどうなるのかな？
ごはんパンの材料費
材料費を計算してみます。
ごはんパンの材料費は 129円になりました。
冷めたごはんは0円で計算しています。ごはんの材料費を計算すると17円ほどになります。ごはん代をたすと、ホームベーカリーで焼く食パンの費用より、微妙に高くなります。
ごはんパンはもちもちというかもったり
焼き上がりの写真です。
結構こんがり焼けました。
出したところです。
写真だとよくわかりませんが、高さが低めのパンになりました。
切ったところの写真です。
普通のパンよりきめが細かい感じがします。
たまーにごはんのつぶが残っているようです。
食べてみた感想は、ごはんパンはもちもちというかもったりというか、パンのサクサク感が減っています。
好みによると思うのですが、トーストしたときのサクサク感が少ないのはちょっと残念な感じです。
残りご飯はチャーハンで消費しようかな。
私が使っているホームベーカリーです。おすすめですよ。
パナソニック ホームベーカリー 1斤タイプ 41オートメニュー おうち乃が美対応モデル ホワイト SD-MDX102-W
自動車の相続による名義変更のやり方は？
亡くなった夫名義だった自動車の名義変更に行ってきました。
平日に行かなきゃいけないし、陸運局ってしろうとが行っていいのかなー、と思ってのびのびにしていました。そろそろ印鑑登録証明書の期限が切れそうなので、しぶしぶ行ってきました。
相続による自動車の名義変更のやり方をご紹介します。
Contents
自動車の名義変更は陸運局で
自動車の名義変更は、住んでいる地域管轄の陸運局で行います。
この陸運局というのは通称で、正しくは運輸支局だそうです。
管轄の運輸支局は国土交通省のページから探せます。
今回陸運局で相続による名義変更手続きをしてきました。
陸運局の場所は知っていましたが行くのは初めてで、ちゃんとできるのかドキドキ、ビクビクしながら手続きを終えました。
私が行った陸運局は駐車場が広くて（当たり前？）、どの建物に行ったらいいのかもわからなかったので、車の誘導員の方に教えてもらいました。
相続による名義変更で必要な書類
相続による名義変更で必要な書類は次のとおりです。
- 申請書(OCRシート第1号様式）
- 手数料納付書
- 自動車検査証
- 印鑑登録証明書
- 戸籍謄本
- 遺産分割協議書
申請書(OCRシート第1号様式）
申請書は陸運局に置いてありますし、ダウンロードもできます。
鉛筆で書くように指定されています。
住所を住所コードで記入するので調べておきましょう。
新しく名義人になった人の実印を押印します。
手数料納付書
手数料納付書も陸運局に置いてあります。ダウンロードもできます。
https://wwwtb.mlit.go.jp/kanto/content/000109126.pdf
登録手数料の500円の印紙を貼る場所がありますが、印紙は窓口の方が貼ってくれました。
自動車検査証
車のダッシュボードに入っているやつです。
印鑑登録証明書
新しい名義人の印鑑登録証明書で発行日から3ヶ月以内のものが必要です。
コピーではなく、原本が必要です。
戸籍謄本
被相続人と相続人の記載がある戸籍謄本が必要です。結婚で戸籍が別になっている相続人がいる場合はその人のも必要です。
コピーがあると原本を返してもらえるので、原本が必要な場合はコピーを持っていきましょう。
遺産分割協議書
相続する自動車の遺産分割協議書です。
コピーがあると原本を返してもらえるので、原本が必要な場合はコピーを持っていきましょう。
戸籍謄本と遺産分割協議書はコピーも準備
自動車の名義変更の書類で戸籍謄本と遺産分割協議書はコピーがあれば原本は返却してもらえます。
私はそのことを知らず、銀行のようにその場でコピーしてくれるのかな？と思っていました。
窓口で受け付けをしてもらったときに、
コピーがないと、原本をお返しできません。
コピーはA館でできますが、１枚30円です。
と言われ、ちょっと離れたA館まで行ってコピーしてもらいました。
良くわかっていなかったので、印鑑登録証明書もコピーしましたが、こちらは原本でないとダメなので、コピーはいらないそうです。
戸籍謄本と遺産分割協議書は原本とコピーに違いがないか確認してもらうので、コピーだけではなく、原本も必要です。
自動車税の申告
書類を窓口に出して、新しい車検証を受け取りながら、
終わったーと思っていたら、
次はＢ館に行ってください。
と言われました。
自動車税申告書というものの提出が必要だそうです。
自動車税、払ってるから関係ないよね、と思っていたのですが、そういうことではないらしいです。
同じ敷地内にある税事務所に行って、用紙を見ると「印」と書いてある場所がありました。
ハンコ、今日持ってないんですけど！
と思って窓口で確認したら、押印は省略できるそうです。
自動車税申告書は車検証を見ながら書きますが、書かなきゃいけないところと空欄でいいところがわかりにくいです。私は窓口で見本を貸してもらって記入しました。
自動車税申告書を記入し窓口に提出し、控えをもらったら自動車の名義変更は完了です。
陸運局の開始時間すぐで比較的すいている時間に行きましたが、途中でコピーを取りに行ったり、自動車税申告書を書き間違えたりしたせいで、１時間半ぐらいかかってしまいました。
でも次行くことがあれば、もっとスムーズにできると思います。
次ってあるのかな？
陸運局の駐車場で隣に停まってた車がかっこいいな、と思って見たら
LOTUSと書いてありました。
ほかにもかっこいい車を見かけましたよ。
メンタルが弱っているところを見せないで
大事な人との死別後、どうしても心が弱ってしまっているときがありますよね。
でもそれを人に見せてしまうのは何だか危険だなー、とドラマを見ていて思いました。
NHKドラマ「ここは今から倫理です。」の一部ネタバレがあります。
Contents
ドラマ「ここは今から倫理です。」を見て
人に弱っているところを見せるのは危険かも、と思ったのはNHKのドラマ、
「ここは今から倫理です。」のいちシーンを見たからです。
「ここは今から倫理です。」は漫画が原作のドラマで、主人公の高校教師、高柳が倫理の授業を担当していて、生徒が抱える問題に対して、倫理的な問いかけが行われる、というドラマです。
高柳役は俳優の山田裕貴さんで、普段の明るい山田裕貴さんとは、全く違う雰囲気の人になっています。
ここは今から倫理です。 1 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)
このドラマの第5話で、ときがわ君という男子生徒が出てきますが、ときがわ君は育てられ方に問題があって愛着障害があります。
そのときがわ君が、パニックを起こして高柳先生に向かって助けを求めて、
「ギュッとして」と言うシーンがあります。
このシーンを見て、ときがわ君と私の状況は全然違うのですが、夫と死別した私もほかの人から見たらこのように弱々しく見えているのかもしれないと思ったのです。
私も一時期はボロボロだったし、事情を知っている人からはこういう状態に見えていたのかもしれません。
弱っているところを人に見せて大丈夫？
ときがわ君は「ギュッとして」と助けを求める相手が教師なので大丈夫ですが、相手がどういう人なのか良くわからない状態でこんなに弱々しい姿を人に見せるのは、とても危険です。
相手が優しくおもいやりのある人なら大丈夫ですが、弱っている相手につけ込む人、弱っている人を攻撃してくる人、同じように弱っていて依存のような状態になってしまう人などもいないとは限らないです。
弱っているところを人に見せるのは、やめておこうと思います。
本当に弱っているときは家におこもりしておこうかな。
上手に弱さを見せるのはあり
もちろん、優しそうな人に自分をコントロールできる状態で弱さを見せるのはありだと思います。
こちらが弱っているのを知っていて、優しくしてくれる人、気を使ってくれる人、そんな方がいてくださるなら弱みを見せてもいいと思います。
人の温かさにふれるといやされて、こころが楽になりますからね。
あくまで自分がコントロールできる状態で、ぎりぎりでない、余裕があるときだけです。
あ、私の場合、もうぎりぎりの状態ではないので、弱みを見せておいしいものをおごってもらったりしても全然大丈夫です！
このNHKドラマ「ここは今から倫理です。」では、有名な哲学者が残したことばが紹介されています。
これが、なんだかこころに刺さります。
また、このドラマのNHKのHPに本物の倫理の先生からのメッセージが寄せられています。
これを読んで、
倫理というものを勉強することで、今の自分の状況が違った視点から見ることができるのではないか
という気がしています。
やんぱち君に気をつけろ！
やんぱち君、知っていますか？
やけのやんぱち、漢字で書くと「自棄のやん八」だそうです。
夫との死別後少し時間がたちましたが、わたしのところにはやんぱち君、ときどき来ます。
みなさんのところには来ませんか？
Contents
やけのやんぱちは、自暴自棄のこと
やけのやんぱちの意味を調べると、自暴自棄、やけ、やけくそという意味だそうです。
自暴自棄を調べると、
希望を失い、自分などどうなってもいいとやけくそになること。
失望などのために投げやりな行動をして、自分を駄目にすること。
とあります。
夫との死別後、自暴自棄になってしまうときがあります。
自暴自棄になるのは死別後のこんなとき
夫との死別直後は、何もかもがどうでも良くなってしまうときがありました。
子供がいるところでは抑えていましたが、物を壊したり、車のなかで叫んだりしていることもありました。
一度仏壇用のガラス入りのプリザーブドフラワーをやけになって、たたき落としてしまい、ガラスが割れる音で我に返ったこともあります。
プリザードフラワー、高かったのに。。
プリザーブドフラワーって、ガラスに入ってたんだー。
プラスチックかと思ってたよ～。
今ではそこまで荒れることは無くなりましたが、少しやけになってしまうことはあります。
それは、夫との死別後、いろいろと話し相手になっていてくれた人から、
夫との死別からの回復が遅いことに対して非難っぽいことを言われたとき
とか、
夫の学生時代の女性のお友達の、充実した生活ぶりを見てしまったとき
とかです。
夫の友人女性が楽しそうに暮らしているのを見てしまうと、
あ～、なんで私はひとりでこんなにみじめなんでしょうかー。
と思ってしまいます。
やけになってる気持ちをやんぱち君と呼んで認めよう
少しやけになりぎみで、
こんな気持ちはつらいな
↓
嫌だな、どうしたらいいんだろう？
↓
私には何もない気がする。
↓
いつまでこんななんだろう。
↓
「こんな気持ちはつらいな」に戻る
のようにぐるぐる考えていたときに
なんか、やんぱち君来てる？
と思ったとき、少し楽になったようです。
やんぱちが来てるからしょうがないなー。
と思えるようになったのです。
自分の自暴自棄な気持ちにやんぱち君と名前をつけて認めてあげると、荒れ気味な気持ちが落ち着くのですね。
やんぱち君が来た時は自分に優しくしよう
やんぱち君が来た時は、少し自分に優しくして、甘やかそうと思っています。
他に甘やかしてくれる人がいないですしね。
簡単なことでいいので、
コンビニスイーツを食べる、
仕事で上手に手抜きをする、
家でなーんにもしない、
自分に「お疲れ様」って言う
とかです。
そうしているうちにやんぱち君はいなくなるので、そのあとは、好きなことを好きなだけやるといいですね。
ホームベーカリーで「おうち乃が美(のがみ)」
高級「生」食パンの乃が美をご存じですか？
今日は、ホームベーカリーで乃が美風食パン、「おうちのがみ」を焼きました。
ふわふわでおいしいです。
ホームベーカリーはパナソニックのものを使っています。
Contents
乃が美（のがみ）は高級「生」食パン専門店
乃が美は話題の高級「生」食パンの専門店です。
１斤432円もするパンで生クリームが入っています。
本家、乃が美のHPはこちらです。
乃が美（のがみ）のパンを一度食べてみたいですが、お店まで行かなきゃいけないこと、行列にならばなきゃいけなさそう？なことから、食べてみたことはありません。
誰かおみやげで持ってきてくれないかな？
わたしの持っているパナソニックのホームベーカリーで、この乃が美風のパン、「おうちのがみ」が焼けるので、今回焼いてみました。
パナソニックホームベーカリーのレシピ公開サイトはこちらです。
おうち乃が美 | レシピ一覧 | Panasonic Cooking | Panasonic
乃が美の高級「生」食パンのレシピは公開されていないので、本物の乃が美の食パンとは違います。
パナソニックのサイトには抹茶＆甘栗入りのおうちのがみや、レモン＆オレンジピールのおうちのがみのレシピが載っていて、どちらもおいしそうです。
「おうちのがみ」のレシピ
「おうちのがみ」のレシピです。
- 強力粉（イーグル） 250ｇ
- 三温糖 35g
- 塩（ぬちまーす） 小１(5g)
- 無塩バター（よつ葉乳業） 15g
- 生クリーム（乳脂肪分３５％） 40ml
- 水 160ml
- ドライイースト（サフインスタントドライイースト金） 小1/2（1.4ｇ）
この材料をホームベーカリ―にセットして、
メニュー１のパン・ド・ミ コースで焼くだけです。
焼きあがるまで4時間50分です。
材料はレシピ指定の物ではなくて家にあるもの、スーパーで普通に売っているもので代用して作りました。
- 強力粉 →日清 カメリヤ
- 三温糖 →さとうきび糖
- 塩 →普通の粗塩
- バター →有塩北海道バター
- 生クリーム →スーパーのプライベートブランドのもの
- ドライイースト →日清スーパーカメリヤ
材料が全然違いますねぇ。
「おうちのがみ」材料費
材料費を計算してみます。
おうちのがみの材料費は 167円になりました。
生クリームは賞味期限切れ間近の50%値引き品を買ったので、値引き品でなければあと33円ほど高いです。
生クリームの余った分は、ホイップして冷凍しましたが、ホイップするのが思ったより大変で、筋肉痛になってしまいました。
普段の運動不足のつけですね。
「おうちのがみ」はふわふわでおいしい
焼き上がりの写真です。
出したところです。
焼くときに、焼き色の設定を「淡」にするのを忘れたので、焼き色が濃い目になっています。
切ったところの写真です。
さとうきび糖を使ったので、色が少し茶色いです。
乃が美の食パンの写真と見比べてみると全然ちがいますね。乃が美の食パンの方が密度が高くてもちっとしている感じです。
乃が美は「生」食パン なのに、「おうちのがみ」は焼いて食べてしまいました。
味はふわふわしていて、おいしいです。
普通の食パンより、少し甘味は強めです。
私は大好きです。
普段スーパーで買っているパンより全然おいしいです。
これからたびたび焼こうと思います！
私が使っているホームベーカリーです。おすすめですよ。
パナソニック ホームベーカリー 1斤タイプ 41オートメニュー おうち乃が美対応モデル ホワイト SD-MDX102-W
家で楽しく過ごすには何をする？
大事な人を亡くしたあと、その大事な人と一緒に行った思い出の場所に行くのはつらいですよね。
外出がつらいので、しばらくはインドア派で行こうと思います。
家で楽しく過ごすには、何をしましょうか？
Contents
外はどこでも思い出の場所
大事な人との死別後、その大事な方と一緒に行った場所に行くのはつらいですよね。
一緒に行った時のことを思い出して、つらくなってしまいます。
もともと死別直後は家にいるのも、亡くなった人を思い出すものばかりでつらいですよね。それが家にいるのには何とか慣れて、大丈夫になってきただけなんですよね。
外はどこもかしこもふたりで一緒に行った場所です。
家族旅行で行った北海道や京都のような観光地、ふたりで一緒に行った美術館、夫と待ち合わせをした街など、もう一生行ける気がしません。
春になって桜の季節になったら、出かけなくても去年一緒に見た桜を思い出してつらい気持ちになりそうです。
そういうわけで、仕事と買い出し以外の外出は本当にしません。
まあ、世の中がコロナ禍でもあるので、外出の機会がないわけですが、コロナ禍が治まっても家にこもっていると思います。
外にでかけるの方がつらいからです。
家にいれば大丈夫と思っていましたが、ドラマを見ていたら数年前にふたりで遊びに行った空港がドラマの一場面になっていました。
夫と一緒に行った時のことを思い出して悲しくなってしまって、フラッシュバックのような状態になりました。
テレビも気をつけなきゃね、と思ってます。
実家も思い出の場所になってしまった
今年のお正月は喪中でもあり、コロナ禍ということもあり実家には行きませんでした。
その時は気づきませんでしたが、実家も夫との思い出の場所になってしまったようです。
ちょっとした用事で実家に行こうかな、と思ったときにつらくなってしまいました。
実家は夫が何十年も前に結婚のあいさつに来てくれた場所で、
結婚した後は毎年お正月に家族で行って楽しく過ごした場所で、
父のパソコンのメンテなどのために夫がときどき行ってくれてくれていた場所なのです。
一緒に行ったときのことを思い出すだけで、悲しくなってしまいます。
家で過ごすとき、こんなことをやってます
そんなわけで、家でなるべく楽しく過ごしたいです。
夫との死別直後は、メンタルも体力もダメージを受けていて、時間にも気持ちにも余裕がありませんでした。
でも、少しずつ体力がもどってきたので何か家で楽しめることをやってみたいと思います。
最初に始めたのが、ホームベーカリーでパンを焼くことです。
ホームベーカリーでパンを焼くのは、材料を計ればいいだけなので簡単です。
パンの焼けるにおいで幸せな気分になりますし、いろんな種類のパンを焼いてみるのも楽しいです。おすすめです。
ホームベーカリーでのパンの焼きあがりを別記事でご紹介しています。
そのほかにやってみようと思っているのがイラストの練習です。
私は絵がヘタクソなのですが、何か変な絵、いじわるそうな女の子や動物の絵なんかが描けるようになりたいです。
以前、年配の方がイタリア語の勉強を始めてイタリアの恋愛映画を見るようになったというのをニュースで見たことがありますが、
イタリア映画の男優さんがステキ
とおっしゃってて、そういうのもいいなあ、と思います。
語学に限らず、勉強もいいなぁと思います。
何か資格をとってみるのもいいと思いますし、経済、心理学、家事、デザインなど、今まで知らなかったこと、よくわからなかったことの知識を得るのは楽しそうだと思います。
機会があれば、どこかの議員になることをめざして、政治の勉強、スピーチの練習もいいかもしれません。
からだを動かすこと、筋トレやヨガ、倒立の練習も良さそうです。
あくまでけがをしない範囲で。
何から始めようかな。
何からやってみようか考えるだけで楽しいです！
オン・マイ・オウン ひとりぼっちで？自分だけの力で？
オン・マイ・オウンはミュージカル レ・ミゼラブルでエポニーヌという女性が歌う歌です。
エポニーヌがこの歌を歌っている状況と私の状況は全く違うのですが、いい曲だとおもいますので、ご紹介します。
Contents
レ・ミゼラブルのオン・マイ・オウン
オン・マイ・オウンは、YouTubeでレ・ミゼラブル関係の動画を見ていたときに見つけました。
歌の最初の歌詞を聞いて、固まってしまいました。
ひとりでも二人だわ いない人に抱かれて
大事な人と死別した方には響く言葉なのではないでしょうか。
この歌は レ・ミゼラブルの中でエポニーヌが歌うのですが、エポニーヌは死別したわけではありません。
エポニーヌはマリウスという男性を愛しているのですが、マリウスはコゼットというほかの女性に思いを寄せていて、エポニーヌはこの歌で片思いの悲しさを歌っています。
日本語版の動画はこちらです。
オン・マイ・オウン On My Own 「レ・ミゼラブル」より / 昆夏美
初めの歌詞のほかにも、いくつも心に入り込んでくる言葉があります。
あの人のいない世界は街も樹もどこも他人ばかりよ
愛してる 愛してる 愛してる でもひとりよ
大事な人がいない街は、味気なく、殺風景に見えることが歌われていて共感します。
愛する人と別れなければならないつらさは、愛した人が亡くなっているか、そうでないかには関係なく、同じようにつらく、悲しい思いをしているのは自分だけではないということに気づかせてくれます。
オン・マイ・オウンの意味は
オン・マイ・オウンは、on my own です。
ひとりきりで、独力で、自らの意思で、
という意味です。
オウンのあとにはリソースとか、パワーのような言葉がはいるイメージでしょうか。
この歌は自分がひとりぼっちであることを、しっかりと認める歌になっています。
でもその上で
自分ひとりの力でやっていくんだ
という意思があるので、オン・マイ・オウンという曲名になっているのだと思いたいです。
ミュージカル レ・ミゼラブルが見たい
ミュージカルの レ・ミゼラブルを私は観たことがありません。
子どものときに「ああ、無情」という子ども向けの本を読んだことはありますが、あとはどこかの学校の文化祭で、その学校の演劇部が演じるレ・ミゼラブルを見たことがある程度です。
YouTubeでいろいろ見ていると、レ・ミゼラブルの曲でワン・デイ・モアとか民衆の歌などが出てきて、自分の抱える難しい状況と戦うのは自分だけではないのでは？と思えてきます。
もちろん世の中には、何もしなくても、何も考えなくても、幸せで満ち足りた生活をしている人がいて、そういう人の方が大勢いるのだと思います。
レ・ミゼラブルは演劇の話なので、実際にはそんな苦境と戦っている人はいないのかもしれません。
ですが、
大事な人との死別以外にも生きていく上での難しい状況はいろいろあって、
人知れず戦っている人はいるのかもしれない
ということを考えさせられます。
そのうち機会があれば、レ・ミゼラブルを見に行ってみたいなと思います。
きれいな人の素敵な声、力強い声、力強い演技を見に行って力づけてもらいたい、と思います。
レ・ミゼラブル ザ・オールスター・ステージ・コンサート (字幕版)
